Le ragioni per cui molte donne possono sentirsi insicure sono complesse e multifattoriali, legate a una combinazione di fattori psicologici, sociali, culturali ed economici. Ecco alcuni motivi principali: Aspettative sociali e culturali: Le donne, in molte culture, sono spesso soggette a aspettative sociali molto elevate riguardo al loro aspetto fisico, al comportamento e al ruolo che devono svolgere nella famiglia…
Cinque Consigli Psicologici per iniziare un percorso nella difesa personale. Pratica la consapevolezza : la consapevolezza è la pratica di essere pienamente presenti nel momento attuale senza giudizio. Incorporare la consapevolezza nella tua routine quotidiana può aiutare a ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza di sé. Prenditi qualche minuto ogni giorno per concentrarti sul respiro, osservare i tuoi pensieri e…