Difesa Sicura Donna: Presentazione del Corso
| Requisiti | Solo la volontà |
| Istruttore coordinatore | DONNA |
| Esperti presenti | Psicologa e Psicoterapeuta |
| Numero allieve | Massimo 12 |
| Durata | Minimo 10 allenamenti |
I corsi antiaggressione per donne sono tenuti da istruttori DONNA e rivolti a DONNE di qualsiasi età, non sono né corsi di fitness né di preparazione atletica. L’allenamento fisico è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall’età, grado di allenamento, condizione fisica.
Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza, partendo dalla prevenzione.
Vengono analizzate le varie situazioni di rischio, dati CONSIGLI su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, NELLE PROPRIE ABITAZIONI. Inoltre, si STUDIANO pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne, Kubotan, spray al peperoncino, teaser o dissuasori). Viene data grande importanza alla “prossemica” (spazio personale), al proprio linguaggio del corpo (Body Language).
Si allena il riflesso istintivo e la visione periferica. L’allieva impara quindi a sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sé per tutto il resto della vita.
